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이번 포스팅은 공복혈당 정상수치에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 젊은당뇨가 많다고 합니다. 특히 요즘은 현대인의 식습관으로 인해서 당뇨 환자가 폭발적으로 증가하고 있습니다. 당뇨 전단계 환자까지 하면 인구의 1/3 정도라고 하니, 이건정말 충격적인 수치입니다. 젊을수록 건강에 대해서 확인하고 관리하면 됩니다. 공복혈당 정상수치를 유지하고 확인하는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. ​ 포도당은 몸의 에너지원입니다. 움직임이 없는 수면 중에도 에너지가 필요하므로 혈당은 일정 수준을 유지하는 것이 좋습니다. 공복 혈당 수치가 정상범위를 벗어나는 경우나 경계 또는 당뇨병 진단을 내립니다. 혈당지수(GI: Glycemic Index)가 높은 식품은 혈당 상승 속도를 높여 인슐린을 과잉 분비합니다. 55 이하는 낮은 ..

전 국민의 20% 이상이 당뇨증세를 보이고 있습니다. 그 이유는 바쁜 현대인들의 생활습관 때문도 있습니다. 앉아서 일만하고 운동부족에 스트레스와 또한 음식섭취 또한 문제가 되고 있어서 요즘 30대에서도 당뇨인 분들이 많습니다. 당뇨가 위협적인 이뉴는 다양한 합병증을 유발하기 때문입니다. 말초 혈관 장애, 심부전, 신부전, 발기부전 등의 합병증을 유발합니다. 위에처럼 고혈압과 당뇨병 환자수가 점점 급증하고 있습니다. 또한 당뇨병은 다양한 합벽증때문에 망막쪽에도 많은 합병증이 있기 때문에 건강할때 관리를 해주어야 합니다. 여기서 당뇨란, 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종입니다. 또한 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고형당을 특징으로 합니다. 고형당으로는 인해..