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이번 포스팅은 두피 각질 없애는법에 대해서 알아 보겠습니다. 더운 여름에 온몸과 머리에도 땀이 많이 나는 요즘 두피에도 신경을 써야합니다. 매일 감는다고 머리 두피가 좋은것은 아닙니다. 매일감아도 두피 각질이 많은 분들과 염증이 있는분들이 많기 때문에 그냥 놔두면 탈모로 오기 때문입니다. 그래서 두피 각질 없애는법에 대해서 알아 보겠습니다. ● 두피 각질과 염증 원인 ​ 지루성두피염인지 증상을 알아보고 진단해야합니다. 1. 두피열이 뜨거운 편이고 피지분비가 왕성하다. 2. 붉은 뾰루지와 모낭염이 나타난다. 3. 머리가 자주 빠지며 탈모 초기 증상이 있다. 4. 머리가 가렵고 자주 감아줘야 한다. 위에 증상이 있다면 지루성 두피염을 의심해야합니다. 피부과에 가서 말하고 보여주면 약을 주긴 합니다. 알다시피..

이번 포스팅은 단백질 많은 음식 종류에 대해서 알아보겠습니다. 단백질하면 가장 먼저 떠오르는게 닭가슴살입니다. 다른것도 많기 때문에 다이어트 하시는 분들을 위해 단백질이 많은 음식 종류를 알아보겠습니다. 5대 영양소 중 하나인 단백질은 우리 몸에서 물 다음으로 많은 부분을 차지하는 성분입니다. 근육이나 내장, 뼈와 피부 등의 주성분이 단백질로 이뤄져 있으며 적혈구와 백혈구도 마찬가지입니다. 따라서 단백질을 충분히 섭취해 주는 것이 중요하지만, 지나치게 섭취할 경우 신장 기능에 이상이 생기거나 소화 작용에 문제가 생겨 오히려 해가 될 수 있으므로 적정량을 섭취해야 합니다. 단백질이 많은 음식은 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아겠습니다. ● 단백질이 많은 음식 종류 ① 닭가슴살 단백질하면 가장 먼저 떠오르는..

이번 포스팅은 다리가 붓는 이유와 해결방법에 대해서 알아 보겠습니다. 다리붓는이유는 여러가지가 포함이 되어있습니다. 대표적으로는 식습관에서도 생기며 높은 구두를 신어도 다리가 붓기도 합니다. 정확한 다리가 붓는 이유와 해결방법에 대해서 알아보겠습니다. ​ 부종에 대해서 먼저 알아보면 우리 몸의 조직 내의 림프액이 많아지면서 몸이 붓는 현상을 말합니다. 하체에서 심장으로 가는 정맥혈이 위쪽으로 올라와야 하는데 어떤 이유로 인해 계속해서 아래로 향하게 하거나, 문제가 생겨서 이 부분이 부어오르게 됩니다. ● 다리가 붓는 이유 ① 혈액순환장애 피가 핏줄을 따라 우리 몸 전체를 원활하게 도는 것, 글로 써 놓으면 간단한 이야기지만 수많은 요인에 의해 방해를 받고 장애가 생겨 몸에 이상증상을 발생시킵니다. 다리가..

이번 포스팅은 도수치료에 대해서 알아 보겠습니다. 도수치료는 근골격계 질환의 증상을 개선하기 위한 비수술치료의 일종입니다. 많은 분들이 스마트폰을 많이 보거나, 다리 꼬고 앉거나 해서 체형이 뒤틀림으로써 비수술치료를 하는것으로 체형교정과 치료가 됩니다. 도수치료와 비용과 효과에 대해서 알아 보겠습니다. ● 도수치료란? - 근골격계 질환의 증상을 개선하기 위한 비수술치료의 일종으로, 전문의의 정확한 진단에 의거하여 병의원 내에서 의사 혹은 의사의 감독하에 물리치료사가 맨손을 이용해 척추나 사지의 연부조직, 관절의 위치를 바로잡고 통증 및 체형을 치료하는 방법입니다. - 근골격계 질환의 증상을 개선하기 위한 비수술치료의 일종으로, 전문의의 정확한 진단에 의거하여 병의원 내에서 의사 혹은 의사의 감독하에 전문..

이번 포스팅은 노인맞춤 돌봄 서비스에 대해서 알아보겠습니다. 노인 맞춤 돌봄서비스가 올해 2020년 3월부터 시행되면서 모르시는 분들이 많으시기에 노인맞춤 돌봄 서비스가 어떤것인지 신청방법에 대해서 알아보겠습니다. ● 노인맞춤 돌봄 서비스란? - 일상생활이 어려우신 취약노인분들에게 적절한 돌봄서비스를 제공하여 안정적인 노후 생활 보장, 노인의 기능,건강 유지 및 악화 예방을 지원하는 서비스 입니다. ● 노인맞춤 돌봄 서비스 특징 ① 사업 총합으로 서비스 다양화 - 분리되어 있던 사업(노인돌봄서비스/ 노인돌봄종합서비스/ 단기가사서비스/ 독거노인 사회관계활성화/ 초기독거노인 자립지원/ 지역사회자원연계서비스) 들을 합쳐 서비스들이 다양해짐 ​ ② 첨여형 서비스 신설 - 사회참여 프로그램 문화여가활동, 체험여행..

이번 포스팅은 노브랜드 추천상품에 대해서 알아보겠습니다. 노브랜드는 좋은 품질의 제품을 합리적인 가격으로 소비자에게 제공하는 것이 마트의 본질이라는 이념에 따라 가성비 좋은 다양한 제품을 선보이고 있습니다. 그중에서도 가장 인기 많은 상품들을 알아보겠습니다. ① 쌀밥 혼밥족 또는 1인 가구라면 집에서 직접 밥을 해 먹기에 여간 쉬운 일이 아닙니다. 쌀을 씻는 과정부터 밥을 짓는 과정까지 번거롭기 때문에 대부분 즉석밥을 이용합니다. 즉석밥하면 CJ햇반이 왕좌의 자리를 지키고 있지만, 노브랜드 쌀밥 한 공기가 저렴한 가격으로 무장해 그 뒤를 바짝 쫓아오고 있습니다. 1개 680원으로 타사 제품보다 훨씬 저렴하며, 대량 구매하거나 세일 기간에 구매하면 이보다 더 저렴하게 구매할 수 있습니다. ② 닭가슴살 다이..

이번 포스팅은 남자 갱년기 증상에 대해서 알아 보겠습니다. 갱년기라고 하면 대부분 여자 갱년기를 생각합니다. 남자분들도 나이가 드시면 갱년기가 오고 남자 갱년기 증상 역시도 만만치 않습니다. 남자 갱년기 증상에 대해서 알아보겠습니다. ​ ​ ● 갱년기란? - 나이가 들어감에 따라 성호르몬이 감소하면서 나타나는 신체적, 정신적인 변화를 통틀어 말하는 것입니다. 여성의 경우 폐경이 나타나기 때문에 호르몬의 변화를 쉽게 알아차릴 수 있지만 남자 갱년기 증상 같은 경우에는여성처럼 뚜렷한 신체 변화가 생기지는 않아서 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 남자 갱년기 증상의 가장 대표적인 것은 성욕감퇴 입니다 이전과 다르게 성욕이 없어지고 성생활에 대한 의욕자체가 없어지는 것을 의미합니다 하지만 여기서 더 고민하..

이번 포스팅은 김포공항 리무진 버스 시간표에 대해서 알아보겠습니다. 리무진이라고 해서 무조건 김포공항만 가는걸로 이용하지 않고 리무진 버스가 다른 지역도 크게 도는 버스이기 때문에 다른데 갈려고 이용하시는 분들도 많습니다. 또한 코로나로 인해 리무진 버스도 많이 줄고 변경되었으니 참고 하시기 바랍니다. 그래서 이번 포스팅은 김포공항 리무진 버스 시간표에 대해서 하겠습니다. 4월 16일부터 코로나로 인해 한시적으로 운행중단되어 N6002번만 운행하며 노선도 짧아진걸로 확인되었습니다. 주식회사 공항리무진 홈페이지에서 확인하엿습니다. 언제 다시 운행될지 모르기 때문에 이용하실시에는 홈페이지는 꼭 확인하시기 바랍니다. ● 경기공항리무진 버스노선 (김포공항) ● 경기공항리무진 요금가 노선소요시간 ● 경기공항리무진..

이번 포스팅은 기침에 좋은 음식과 차를 알아보겠습니다. 장마가 끝나고 더위와 함께 환절기가 다가오고 있습니다. 코로나 때문에도 제채기만 해도 다들 쳐다보고 경멸한다고 합니다. 그리고 코로나는 공기중으로 전염이 되기때문에 특히 코와 목에 신경은 써야합니다. 그래서 기침에 좋은 음식과 차를 알아보겠습니다. ​ 콧물이 외부에서 들어오는 이물질을 흡착해서 내보내는 장치라고 한다면, 기침은 이미 코를 통과해서 인후부나 기관지까지 침입한 이물질을 밖으로 몰아내는 인체반응이라고 할 수 있습니다. 따라서 어떻게 보면 몸에 좋은 기침도 있지만, 대부분의 기침은 치료가 필요합니다. 이러한 기침을 유발시키는 질환 중에서 임상적으로 가장 많은 것은 역시 감기입니다. 감기는 너무 심하면 폐렴이나 폐결핵 등을 의심해 볼 수도 있..

이번 포스팅은 국제 면허증 인터넷 발급방법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 코로나 때문에 외국에 나가는것도 힘들지만 미리 국제 면허증을 받아 놓는다면 나중에 갈때 챙겨가기만 하면 되기 때문에 미리 해놓는것도 좋습니다. 2020년 2월 3일부터 국제운전면허증을 인터넷으로 발급 받을 수 있게 되었습니다. 그래서 시간도 많은데 국제운전면허증을 온라인으로 발급 받기로 했습니다. 오늘은 국제 운전면허증 발급 준비물, 유효기간, 방법, 사용가능 국가 등을 알보겠습니다. ● 인터넷 발급시 준비물 - 본인 신청 시 : 본인 여권(사본 가능), 운전면허증, 6개월 이내 촬영한 여권용 사진 1매(3.5*4.5cm, 여권용만 가능) - 대리인 신청 시 : 본인 신분증(원본), 6개월 이내 촬영한 여권용 사진 1매(3.5*4...