정보마스터

이번 포스팅은 공황장애에 대해서 알아보겠습니다. 어느 날 갑자기 아무런 이유 없이 갑자기 가슴이 조여오면서 숨이 안 쉬어 지고 온 세상이 갑자기 빠른 속도로 빙글빙글 돌아가는 것 같은 느낌이 들어 이러다 곧 죽을 것 같은 공포감이 들 때, 우리는 한번쯤 공황장애 초기증상을 의심해 봅니다. 스트레스와 긴장의 반복되는 현대인의 삶에서 이제 공황장애는 흔한 질병으로 자리 잡은 지 오래입니다. 아무런 물리적 위험요소가 없음에도 공황발작 증상이 비정상적으로 나타나는 것이 공황장애인데요. 이러한 증상이 나타나는 원인은 아직 뚜렷하게 밝혀지지 않았지만 대체로 스트레스로 인한 수면장애와 긴장의 악순환으로부터 시작되는 경우가 많습니다. ● 공황장애란? - 공황장애(panic disorder)는 삽화적으로 나타난 불안이 ..

이번 포스팅은 구내염 원인과 치료법에 대해서 알아 보겠습니다. 요즘 바쁜시대에 잠이 부족하고 스트레스 받으면 구내염 또는 입병이라 불리는 증상이 많이 나타납니다. 이것을 오래 지속하게 된다면 더 아픈 병을 키우게 되기 때문에 구내염 원인과 치료법에 대해서 알아 보겠습니다. 이건 입안의 어디든지 예상치도 못한 곳에 생기게 돼서 매우 거슬리게 됩니다. ​대부분 입 천장, 볼, 혀 밑 등에 생기는데 간혹 목 구멍 근처에도 생겨서 참 힘든 날들을 보내게 하게 되기도 합니다. 편도에 생겼을 때는 물을 마시는 것조차도 힘들게 느껴지기 때문에 제대로 밥을 먹는 것도 물을 삼키는 것도 힘들어지는데다약을 바르거나 가글을 하기에도 효과가 미미합니다. 이렇게 고통을 유발하는 구내염 원인에는 대체 어떤 게 있을까 궁금해하실 ..

이번 포스팅은 공복혈당 정상수치에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 젊은당뇨가 많다고 합니다. 특히 요즘은 현대인의 식습관으로 인해서 당뇨 환자가 폭발적으로 증가하고 있습니다. 당뇨 전단계 환자까지 하면 인구의 1/3 정도라고 하니, 이건정말 충격적인 수치입니다. 젊을수록 건강에 대해서 확인하고 관리하면 됩니다. 공복혈당 정상수치를 유지하고 확인하는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. ​ 포도당은 몸의 에너지원입니다. 움직임이 없는 수면 중에도 에너지가 필요하므로 혈당은 일정 수준을 유지하는 것이 좋습니다. 공복 혈당 수치가 정상범위를 벗어나는 경우나 경계 또는 당뇨병 진단을 내립니다. 혈당지수(GI: Glycemic Index)가 높은 식품은 혈당 상승 속도를 높여 인슐린을 과잉 분비합니다. 55 이하는 낮은 ..