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이번 포스팅은 두피 각질 없애는법에 대해서 알아 보겠습니다. 더운 여름에 온몸과 머리에도 땀이 많이 나는 요즘 두피에도 신경을 써야합니다. 매일 감는다고 머리 두피가 좋은것은 아닙니다. 매일감아도 두피 각질이 많은 분들과 염증이 있는분들이 많기 때문에 그냥 놔두면 탈모로 오기 때문입니다. 그래서 두피 각질 없애는법에 대해서 알아 보겠습니다. ● 두피 각질과 염증 원인 ​ 지루성두피염인지 증상을 알아보고 진단해야합니다. 1. 두피열이 뜨거운 편이고 피지분비가 왕성하다. 2. 붉은 뾰루지와 모낭염이 나타난다. 3. 머리가 자주 빠지며 탈모 초기 증상이 있다. 4. 머리가 가렵고 자주 감아줘야 한다. 위에 증상이 있다면 지루성 두피염을 의심해야합니다. 피부과에 가서 말하고 보여주면 약을 주긴 합니다. 알다시피..

이번 포스팅은 단백질 많은 음식 종류에 대해서 알아보겠습니다. 단백질하면 가장 먼저 떠오르는게 닭가슴살입니다. 다른것도 많기 때문에 다이어트 하시는 분들을 위해 단백질이 많은 음식 종류를 알아보겠습니다. 5대 영양소 중 하나인 단백질은 우리 몸에서 물 다음으로 많은 부분을 차지하는 성분입니다. 근육이나 내장, 뼈와 피부 등의 주성분이 단백질로 이뤄져 있으며 적혈구와 백혈구도 마찬가지입니다. 따라서 단백질을 충분히 섭취해 주는 것이 중요하지만, 지나치게 섭취할 경우 신장 기능에 이상이 생기거나 소화 작용에 문제가 생겨 오히려 해가 될 수 있으므로 적정량을 섭취해야 합니다. 단백질이 많은 음식은 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아겠습니다. ● 단백질이 많은 음식 종류 ① 닭가슴살 단백질하면 가장 먼저 떠오르는..

이번 포스팅은 다리가 붓는 이유와 해결방법에 대해서 알아 보겠습니다. 다리붓는이유는 여러가지가 포함이 되어있습니다. 대표적으로는 식습관에서도 생기며 높은 구두를 신어도 다리가 붓기도 합니다. 정확한 다리가 붓는 이유와 해결방법에 대해서 알아보겠습니다. ​ 부종에 대해서 먼저 알아보면 우리 몸의 조직 내의 림프액이 많아지면서 몸이 붓는 현상을 말합니다. 하체에서 심장으로 가는 정맥혈이 위쪽으로 올라와야 하는데 어떤 이유로 인해 계속해서 아래로 향하게 하거나, 문제가 생겨서 이 부분이 부어오르게 됩니다. ● 다리가 붓는 이유 ① 혈액순환장애 피가 핏줄을 따라 우리 몸 전체를 원활하게 도는 것, 글로 써 놓으면 간단한 이야기지만 수많은 요인에 의해 방해를 받고 장애가 생겨 몸에 이상증상을 발생시킵니다. 다리가..